家庭实用健身方法手册 – 周范林 编

《家庭实用健身方法手册》一书的主要内容是向健身爱好者介绍各种健身方法。这些方法简单易行，实用性强，每个人都能做到。健身锻炼时，不受场地的限制，即使在家或办公室都可进行。健身锻炼者还可根据自己的需要，选择不同的方式和方法来练习。